“Dim ond anadlu!” “Ni fydd poeni yn ei drwsio!” Os yw'r ymadroddion hyn yn gwneud i chi fod eisiau gweiddi, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Cyhyd ag y mae bodau dynol wedi bod yn fyw, maen nhw wedi bod yn bryderus - ond mae yna ffordd i fynd eto o ran deall yn llawn beth mae pryder yn ei olygu ar raddfa unigol. Yn gyffredinol, mae pobl yn fwy parod i ddysgu yn ystod y blynyddoedd diwethaf, wrth i fod yn agored o ran iechyd meddwl ddod yn fwy eang, ond mae yna sawl chwedl o hyd sydd wedi gwneud eu ffordd i gred gyffredinol ac yn gwrthod bwndelu. Mae herio'r camddealltwriaeth hyn yn hanfodol - os ydych chi'n teimlo'n bryderus yn gyson, efallai y byddwch chi'n teimlo fel ...

Pam wnaethon ni ddechrau Anxt? Efallai na fydd yn syndod bod 1 o bob 6 o bobl yn y Deyrnas Unedig yn profi symptomau sy'n gysylltiedig â phryder neu straen. Yr ystadegyn hwnnw oedd ein grym y tu ôl i ddechrau Anxt. Roeddem am ddod o hyd i ffordd i leddfu straen yn ystod y dydd a'r nos. Cwsg yw un o bileri sylfaenol llesiant felly roeddem yn gwybod bod yn rhaid i ni flaenoriaethu hyn. Dyluniwyd ein dau gynnyrch i hyrwyddo cyffes wrth dynnu sylw at bwysigrwydd cymryd eiliad i chi'ch hun. Rydym yn deall pwysigrwydd hunanofal, ond nid ydym yn deall pawb ...