GWELER EIN CASGLU YMA GWELER EIN CASGLU YMA
Hafan / Newyddion / Tagiwyd: fegan

Blog

Blog

7 Ffordd i Wirio Mewn Rhywun Heb ofyn “Sut Ydych Chi?”

“Hei, gobeithio bod pethau’n mynd yn iawn. Fe ddylen ni gwrdd mewn gwirionedd! Gadewch imi wybod a oes angen unrhyw beth arnoch chi. " Sain gyfarwydd? Mae llawer ohonom yn mynd trwy gyfnodau anodd ar hyn o bryd, am unrhyw nifer o resymau. Er ein bod ni i gyd yn fwy sensitif i drafferthion pobl nag erioed o'r blaen, mae natur gyffredin ac ofn bywyd cloi wedi gwneud i'r sgwrs sychu ychydig. Mae'n anodd siarad am amseroedd anodd ac weithiau gall ofn ymwthio ei gwneud hi'n haws aros yn amwys. Mae llawer ohonom eisiau gwirio i mewn ar y bobl o'n cwmpas, ond yn lle hynny yn cael ein hunain yn gyfranogwr diegwyddor ...

Darllen Mwy →


Camsyniadau Cyffredin Am… Anhwylder Pryder Cyffredinol

Camsyniadau Cyffredin Am… Anhwylder Pryder Cyffredinol

“Dim ond anadlu!” “Ni fydd poeni yn ei drwsio!” Os yw'r ymadroddion hyn yn gwneud i chi fod eisiau gweiddi, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Cyhyd ag y mae bodau dynol wedi bod yn fyw, maen nhw wedi bod yn bryderus - ond mae yna ffordd i fynd eto o ran deall yn llawn beth mae pryder yn ei olygu ar raddfa unigol. Yn gyffredinol, mae pobl yn fwy parod i ddysgu yn ystod y blynyddoedd diwethaf, wrth i fod yn agored o ran iechyd meddwl ddod yn fwy eang, ond mae yna sawl chwedl o hyd sydd wedi gwneud eu ffordd i gred gyffredinol ac yn gwrthod bwndelu. Mae herio'r camddealltwriaeth hyn yn hanfodol - os ydych chi'n teimlo'n bryderus yn gyson, efallai y byddwch chi'n teimlo fel ...

Darllen Mwy →


Pam Dewis Anxt?

Pam Dewis Anxt?

Pam wnaethon ni ddechrau Anxt? Efallai na fydd yn syndod bod 1 o bob 6 o bobl yn y Deyrnas Unedig yn profi symptomau sy'n gysylltiedig â phryder neu straen. Yr ystadegyn hwnnw oedd ein grym y tu ôl i ddechrau Anxt. Roeddem am ddod o hyd i ffordd i leddfu straen yn ystod y dydd a'r nos. Cwsg yw un o bileri sylfaenol llesiant felly roeddem yn gwybod bod yn rhaid i ni flaenoriaethu hyn. Dyluniwyd ein dau gynnyrch i hyrwyddo cyffes wrth dynnu sylw at bwysigrwydd cymryd eiliad i chi'ch hun. Rydym yn deall pwysigrwydd hunanofal, ond nid ydym yn deall pawb ...

Darllen Mwy →