“Hei, gobeithio bod pethau’n mynd yn iawn. Fe ddylen ni gwrdd mewn gwirionedd! Gadewch imi wybod a oes angen unrhyw beth arnoch chi. " Sain gyfarwydd? Mae llawer ohonom yn mynd trwy gyfnodau anodd ar hyn o bryd, am unrhyw nifer o resymau. Er ein bod ni i gyd yn fwy sensitif i drafferthion pobl nag erioed o'r blaen, mae natur gyffredin ac ofn bywyd cloi wedi gwneud i'r sgwrs sychu ychydig. Mae'n anodd siarad am amseroedd anodd ac weithiau gall ofn ymwthio ei gwneud hi'n haws aros yn amwys. Mae llawer ohonom eisiau gwirio i mewn ar y bobl o'n cwmpas, ond yn lle hynny yn cael ein hunain yn gyfranogwr diegwyddor ...

Wrth i'r byd ddechrau agor eto, efallai y byddwch chi'n teimlo pwysau i gipio'n ôl i'ch “hen hunan”. Mae arbenigwyr iechyd a lles yn rhybuddio y gallai'r ansicrwydd a'r unigrwydd a achosir gan y pandemig aros gyda ni am lawer hirach. Mae ein sefydlogrwydd yn aml ynghlwm wrth arian, a bydd pryder ariannol yn bryder difrifol i lawer ohonom. P'un a yw'n hollti diwrnod cyflog ar goctels neu rywbeth ychydig yn fwy difrifol, mae yna ffyrdd i wneud newidiadau a helpu i gadw'r pryder swnllyd hwnnw oddi ar eich meddwl. Os ydych chi'n Teimlo'n Euog Efallai eich bod chi'n un o'r 20% ...

“Dim ond anadlu!” “Ni fydd poeni yn ei drwsio!” Os yw'r ymadroddion hyn yn gwneud i chi fod eisiau gweiddi, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Cyhyd ag y mae bodau dynol wedi bod yn fyw, maen nhw wedi bod yn bryderus - ond mae yna ffordd i fynd eto o ran deall yn llawn beth mae pryder yn ei olygu ar raddfa unigol. Yn gyffredinol, mae pobl yn fwy parod i ddysgu yn ystod y blynyddoedd diwethaf, wrth i fod yn agored o ran iechyd meddwl ddod yn fwy eang, ond mae yna sawl chwedl o hyd sydd wedi gwneud eu ffordd i gred gyffredinol ac yn gwrthod bwndelu. Mae herio'r camddealltwriaeth hyn yn hanfodol - os ydych chi'n teimlo'n bryderus yn gyson, efallai y byddwch chi'n teimlo fel ...

Adolygiad personol o ANXT Products - @Mindbodyandbaby (Jas Sohal) Rwyf wedi bod yn defnyddio cynhyrchion Anxt ers ychydig dros 3-4 mis bellach. Mae dweud fy mod wedi sylwi ar wahaniaeth yn danddatganiad. Dim ond pan roddais y gorau i'w cymryd y sylwais faint o wahaniaeth a wnaeth i'm lefelau cwsg a phryder trwy gydol y dydd. Gan fy mod yn fam i ddwy oed erbyn hyn, mae fy nghwsg wedi taro deuddeg gyda newydd-anedig sy'n bwydo trwy'r nos. Mae'n hawdd iawn yn yr eiliadau hynny i adael i'r hormonau straen gymryd yr awenau yn enwedig pan fyddwch chi'n teimlo fel na fyddwch chi byth ...